Cvičenie PILATES

 

Cvičenie zamerané na spevnenie centra tela  a tiež naťahovanie svalov ,čím sa vyrovnávajú mnohé svalové dysbalancie. Telo sa pekne formuje a zlepšuje sa ohybnosť.

Pilatesova metóda cvikov bola zostavená s cieľom obnoviť zdravé držanie tela a vytvoriť nové návyky ktoré umožnia voľný pohyb bez nadmerného svalového napätia. Posilňuje telo od jeho „stredu“.

Metóda používa jemné, pomalé cviky, ktoré zväčšujú svalový tonus, naťahujú telo a zväčšujú silu a ohybnosť kĺbov a svalov, ktoré sa často skracujú a tuhnú. Ovplyvňuje telo ako celok.

 Neprecvičuje len hlavné svalové skupiny ale aj tie slabšie a tiež svaly, ktoré takmer vôbec nepoužívame. Je tiež výborným prostriedkom proti stresom každodenného života.

Pravidelné cvičenie odstraňuje bodavé bolesti kĺbov, bolesti v krížoch a tiež sa  telo predlžuje a akoby zoštíhľuje.

Je vhodný pre všetky vekové kategórie.

Cvičiť Pilates správne, znamená cvičiť pomaly, sústredene a presne .

 

Cena: 60 minút 15,- eur /individuálna hodina/

Dalšie typy masáží a cvičení

Pre kompletnú ponuku služieb Aróma štúdia v Žiline navštívte prosím túto stránku.