Krčná chrbtica II.  – RE.VITAL v Rajeckých Tepliciach

Víkend pre zdravý chrbát

Cena: 228 eur

Termín: 28. 2. – 1. 3. 2020

 

Trápi vás chrbtica? Máte boľavý chrbát? Neviete sa zastaviť a váš nervový systém volá o pomoc? Doprajte si pokojný víkend v kúpeľoch Rajecké Teplice. Kúpele sú preslávené termálnou vodou, ktorá blahodarne pôsobí nielen na pohybový aparát, ale aj na vaše nervy. Ubytovaní budete v penzióne Relish, v samotnom srdci mestečka. Štýlové izby vám zaručia komfort a vhodná strava podporí vaše sebavedomie.

Na čo sa môžete tešiť:

4x cvičenie RE.VITAL – cviky na krčnú chrbticu,  hrudnú chrbticu, cievna gymnastika

1x masáž chrbta

2x meditácia

 

RE.VITAL je terapeutický telocvik, ktorý je zameraný na celú chrbticu, na jej krčnú, hrudnú, driekovú a krížovú časť. Autorkou cvičebného programu je Mgr. Nataša Straňanková, terapeutka, kondičná trénerka a konzultantka v oblasti životného štýlu. RE.VITAL spája  dychovú gymnastiku a telesné cviky s psychologickými metódami na upokojenie mysle a emócií.

Masáž chrbta je rovnako dôležitá, ako cvičenie.  O odbornú masáž sa postará Mgr. Katarína Nemčoková

Meditácie upokoja vašu myseľ.

 

Program:

Piatok

Check in 14.00 hod

14.15  – 16.30 hod – masáže, individuálne konzultácie

17.00 – 18.00 hod – úvodné stretnutie,

18.00 – 19.00 hod – cvičenie + meditácia

19.10   – večera

Sobota

7.30 – 8.30 hod – cvičenie RE.VITAL

8.40 – 10.00 hod – raňajky

10.00 – 13.00 osobné voľno, masáže, konzultácie

13.00  – obed

14.00 – 17.00 masáže, konzultácie, osobné voľno

17.00 –  cvičenie RE.VITAL

18.00 – meditácia

19.10  – večera

Nedeľa

7.30 – 8.30 hod cvičenie RE.VITAL

8.40 – 10.00 hod – raňajky

9.00 – 12.00 hod masáže, , individuálne konzultácie

Check out o 12.00 hod

 

Doprava: individuálne

Ubytovanie: Penzión Relish, Rajecké Teplice

Cena za osobu v 2-lôžkovej izbe 228 eur e

Cena za osobu v jednolôžkovej izbe 278 eur e

Cena zahŕňa:

2x ubytovanie v 2-lôžkovej izbe s plnou penziou

4x cvičenie RE.VITAL (Mgr. Nataša Straňanková)

1x masáž chrbta (Mgr. Katarína Nemčoková)

2x meditácia (Mgr. Nataša Straňanková)

3 dni parkovanie

WI – FI zdarma

Cena nezahŕňa:

Miestny poplatok 0,90 e na deň

 

 

Možnosť objednať:

Ďalšia masáž (30 – 60 min )

Kraniosakrálna terapia (60 min)

Individuálne konzultácie- terapia cez symboliku /Tarot/

 

 

Potrebné si priniesť:

Podložku na cvičenie

Tenkú deku (meditácia, cvičenie)

Plyšovú mäkkú hračku (20 – 30 cm)

 

Cena  vopred

Záväzná prihláška s platbou  do 15. 2. 2020

č. ú: SK60 0900 0000 0000 7619 8340

Storno 10 dní pred pobytom 50%

Bližšie informácie  na:  aromastudio8@gmail.com